Muitos casais que estão tentando engravidar recorrem a vitaminas e suplementos na esperança de aumentar as chances de sucesso. Mas será que isso realmente funciona? Um estudo recente, publicado em uma das principais revistas científicas de reprodução humana, acompanhou mais de 2.300 casais em tratamento de fertilidade para responder a essa pergunta.
O que os casais estavam tomando
O uso de suplementos é muito comum: 2 em cada 3 mulheres e mais de 1 em cada 3 homens relataram tomar algum tipo de multivitamínico. Além disso, muitos também consumiam suplementos isolados, como ácido fólico, ômega-3, vitamina C, cálcio, coenzima Q10 e zinco.
O multivitamínico feminino fez diferença
A principal descoberta do estudo foi que mulheres que tomavam um multivitamínico tiveram uma chance maior de ter um bebê, em comparação às que não tomavam. Na prática, isso significa alguns nascimentos a mais a cada 100 mulheres que usavam o suplemento — um benefício discreto, mas consistente.
Vale lembrar que o multivitamínico também é conhecido por ajudar a prevenir malformações no bebê, como os chamados defeitos do tubo neural. Por isso, seu uso no período em que a mulher está tentando engravidar continua sendo uma orientação sensata.
E os suplementos “da moda”?
É comum ouvir falar que certos suplementos — como coenzima Q10, ômega-3, zinco, vitamina C ou vitamina B12 — podem “turbinar” a fertilidade. Neste estudo, porém, nenhum desses suplementos, quando usado isoladamente, mostrou aumentar a chance de nascimento de um bebê, nem em mulheres, nem em homens.
Isso é um dado importante para não criar expectativas que a ciência ainda não confirma.
E os suplementos para os homens?
Apesar de bastante utilizados — inclusive shakes e barras de proteína —, os suplementos consumidos pelos parceiros não mostraram relação com maior chance de nascimento de um bebê no estudo.
Suplementos aumentam o risco de perder a gravidez?
Não. O estudo não encontrou nenhuma relação entre o uso de suplementos — sejam multivitamínicos ou isolados — e o risco de aborto, tanto entre mulheres quanto entre homens.
E se eu estiver fazendo fertilização in vitro (FIV)?
Um ponto interessante: entre as mulheres que já estavam em tratamentos mais avançados, como a FIV, o multivitamínico não mostrou impacto adicional nas chances de sucesso. O benefício foi observado principalmente entre as mulheres que ainda não haviam iniciado tratamento. Uma possível explicação é que, quando o tratamento em si já é bastante eficaz, o efeito extra do suplemento fica menos perceptível.
Mais suplementos não significam mais chances
Algumas pessoas no estudo tomavam mais de 10 suplementos diferentes ao mesmo tempo. Mesmo assim, isso não representou benefício adicional. Ou seja: tomar vários suplementos ao mesmo tempo, além de gerar custo desnecessário, não parece trazer vantagem extra.
O que vale levar dessa pesquisa
- O uso de um multivitamínico/pré-natal pelas mulheres que desejam engravidar é uma conduta razoável, com respaldo tanto nesse estudo quanto em benefícios obstétricos já conhecidos.
- Suplementos isolados (como CoQ10, ômega-3, zinco, vitamina C) não devem ser vistos como uma forma de aumentar as chances de engravidar ou ter um bebê.
- Antes de iniciar qualquer suplementação, o ideal é conversar com seu médico, que poderá avaliar sua situação individual.
- Uma alimentação equilibrada e o tratamento adequado da causa da infertilidade continuam sendo os fatores com maior impacto nas chances de sucesso.
Fonte: Sealy NRZ, et al. Supplement use among couples seeking fertility treatment and associations with live birth and pregnancy loss. Fertility and Sterility. 2026;126:391-406.